So wird die Flugreise entspannt

Das Portal Flightright hat ein paar Ideen gesammelt, wie die Flugreise möglichst bequem für Passagiere wird. Schon bei der Wahl des Flugs lässt sich Stress vermeiden. Ein Nonstop-Flug bedeutet zwar mehr Flugzeit am Stück, aber eine insgesamt kürzere Reisezeit. Wer sich hingegen bei dem Gedanken, sechs Stunden oder mehr im Flugzeug zu verbringen, unwohl fühlt, für den kann eine Zwischenlandung entspannteres Reisen bedeuten. Generell empfiehlt sich ein Nachtflug. Der Grund: Für den Körper ist es einfacher, bei großen Zeitverschiebungen seinen natürlichen Rhythmus zu finden, wenn man morgens oder gegen Mittag am Reiseziel ankommt. Zudem spart das wertvolle Urlaubszeit, denn der Ankunftstag kann dann fast vollständig genutzt werden.

Egal ob mit oder ohne Zwischenstopp: Auf Langstrecken spielt vor allem Komfort eine wichtige Rolle. Wer schon vor dem Flug sichergehen will, den Platz mit der größten Beinfreiheit zu bekommen, kann dafür bei SeatGuru nachschauen und vorab seinen Lieblingsplatz reservieren.

Flüge außerhalb der EU zusammenhängend buchen

Für Flüge mit Zwischenstopp empfiehlt Flightright bei Reisen außerhalb der EU, eine zusammenhängende Buchung zu wählen. Denn dann zählen mehrere Flüge rechtlich als ein Flug und beim Abflug aus Europa schützt die EU-Fluggastrechte-Verordnung die Passagiere bei Problemen. Das bedeutet für Reisende, dass auch bei langen Flügen mit Zwischenstopp, zum Beispiel in den Vereinigten Arabischen Emiraten, bei allen zusammenhängend gebuchten Flügen die Rechte der EU gelten.

Die Zeiten, in denen man bei jeder Fluggesellschaft rundum versorgt wird, sind leider vorbei. Das Angebot an Entertainment, Essen und anderen Annehmlichkeiten wie Kosmetikartikeln variiert erheblich von Airline zu Airline. Deshalb sollte man im Handgepäck möglichst immer Oropax und Schlafmaske für einen ungestörten Schlaf sowie ein erprobtes Nackenkissen dabeihaben. Für das Wohlbefinden ist es außerdem ratsam, eine Zahnbürste und kleine Kosmetikartikel wie Deo, Erfrischungstücher und Cremes einzupacken. Letztere sind besonders wichtig, da die gefilterte Kabinenluft die Haut austrocknet. Wer zu trockenen Schleimhäuten neigt, kann ein Nasenspray nutzen, um der feuchtigkeitsarmen Luft zu trotzen.

Insbesondere für lange Flüge gibt es ein paar wichtige Regeln, die Fluggäste für eine angenehme Reise beachten sollten:

Bewegung: Mindestens einmal pro Stunde sollten sich Fluggäste die Beine vertreten und sich dehnen.

Essen: Die eingeschränkte Bewegungsfreiheit und das lange Sitzen sind ungünstig für die Verdauung. Um den Körper nicht zusätzlich zu belasten, sind leichte Gerichte die beste Wahl. Zum Abendessen empfiehlt es sich, die vegetarische Variante zu wählen und beim Frühstück auf Joghurt und Früchte statt auf Eier und Speck zu setzen.

Trinken: Das A und O auf jedem Flug ist, ausreichend Flüssigkeit zu sich nehmen. Und damit ist nicht das Angebot der Bordbar gemeint. Weil Alkohol dem Körper Flüssigkeit entzieht, sind Wein, Bier und Co. auf Langstreckenflügen nicht empfehlenswert. Wasser darf dafür überdurchschnittlich viel getrunken werden. Das hilft nicht nur gegen die trockene Luft an Bord, sondern beugt auch Müdigkeit vor.